自宅でできる！ゴルフ上達トレーニング

ストレッチやヨガなど、自宅で毎日少しずつ体を動かすことを習慣にしている女性も多いことでしょう。美容と健康のためのこのようなちょっとした時間を、ゴルフ上達のためにも役立ててみてはいかがでしょうか？

手のひらや手の甲のストレッチ、肩や太もも、アキレス腱のストレッチなどはゴルフをプレーする前にも是非取り入れたい運動です。長めに切ったゴムホースをクラブの代わりにしてスウィングの練習をするのも良いでしょう。

ウエストの運動にもなるほか、ゴムホースを握りつぶさないように柔らかく持つことで、実際のグリップの微妙な力加減を身につけることができます。

人気のあるスクールでは、希望の時間に予約が取りにくい場合もあるので、レッスンの空き状況については事前によく確認しておくと良いでしょう。